| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于滑板31分钟消耗的热量300 | |||||
1、将苹果洗干净。
2、将苹果去皮，并切成小块。
3、放入盐水中泡一下，过了盐水就不会氧化，然后捞起沥干水份。
4、将苹果、砂糖、糯米粉加入面包桶里，最后加入柠檬汁。
5、安装好面包机选择果酱菜单功能启动。
6、果酱制作过程中。
7、成品。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与银耳、枸杞、酸奶搭配；与鹅肉、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
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