食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
总量 | 216克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
热量67千卡,相当于手工活45分钟消耗的热量90 |
1、准备杏鲍菇竖着切片
2、青椒、红椒、葱切末
3、锅烧热,油至七成热,放入杏鲍菇煎
4、煎至一面金黄色,根据个人口味加放椒盐
5、放入青椒、红椒、葱末等,翻炒均匀即可出锅
6、出锅成品
杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
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