香烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅中洗净，两面各拉两刀，便于腌制入味儿

2、鸡翅放小盆里，根据口味倒入少许酱油调色、生抽、盐、黑胡椒粉调味，姜末去腥

3、搅拌均匀，腌1小时以上，中途可以翻几次身，以更好地入味儿

4、将腌好的鸡翅中码放在炸篮里，推送进炸锅中，炸锅提前预热2分钟，180度

5、10分钟的时候，拉出，用刷子将腌鸡翅的汁刷一层在鸡翅上，炸篮推入锅中，继续烤8分钟

6、剩下的两分钟，再次将炸篮拉出，刷一层蜂蜜，完成剩下的2分钟；如果颜色浅，再继续烤2分钟

7、出锅，色泽金红、香味扑鼻

8、好香

9、真正无油嫩烤鸡翅