| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 鲜橙苹果汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于有氧操64分钟消耗的热量280 | |||||
1、备好食材
2、橙子剥去外皮，橙肉掰成块，苹果洗净、切开、切成小块
3、原汁机接通电源、准备好后，开启按键，从入口放入水果块，汁渣就会分别从两个出口出来了
4、打好的橙汁，酸甜可口非常好喝，原汁原味无添加最健康。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、治疗感冒、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与绿茶、鳙鱼、番茄搭配；与沙丁鱼、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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