南瓜奶酪养生包的热量和减肥功效

1、法国老面,把所有法国老面的材料混合,套上保鲜膜后室温发至两倍大后放进冰箱冷藏过夜.

2、南瓜切小块蒸熟,控水,压成南瓜泥备用.

3、取蒸熟的南瓜泥75G和发酵好的50G法国老面加入除黄油以外的主面团中

4、面包机揉面的时候,准备南瓜奶酪馅.将剩余的南瓜泥加糖倒入不粘锅中翻炒,直至南瓜泥成团.

5、南瓜泥炒好以后,将称重好的奶油奶酪趁热加入,用刮刀搅拌均匀.密封好放入冰箱冷藏。

6、南瓜泥炒好以后,面团揉至能拉出比较厚的膜后,加入黄油揉至扩展阶段.

7、用保鲜袋将面团扎紧实,一定要把空气排净,把口子扎紧.如果面团特别黏，还可以在保鲜袋里面滴入几滴无味的色拉油，防止面团发干和发黏。

8、第二发酵好的面团

9、排气、滚圆，松弛半小时

10、分成75G的小面团，滚圆，松弛15分钟

11、取一个面团擀成中间厚边缘薄的面皮

12、包好馅料，类似包蛋黄酥，用虎口收口。注意把底部捏紧实。

13、将包好的面团轻轻压扁

14、间隔一定的距离摆放好，用剪刀在面团四周剪五或六个口子。然后进行二发。

15、二次发酵完成后，在表皮轻轻刷上蛋液

16、预热烤箱至180度，中层，上下火，15分钟。