| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 3960千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 烤排骨热量/卡路里3960千卡 | |||
 热量3960千卡,相当于减肥操660分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨洗净滤干水分
2、水里加入酷克壹佰烤肉料搅拌均匀
3、将调料汁倒入排骨内
4、搅拌至调料汁水被排骨吸干，盖保鲜膜冰箱冷藏一夜
5、取出放在垫有锡纸的烤盘内，200度嫩烤30分钟
6、嫩烤比传统烤出的排骨味道要好一些，可以适当保存排骨里的汁水。我又吃撑了……
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；可与冬瓜、茄子、白菜搭配；与黄豆、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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