| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 芹菜炒肉片热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于改建房屋56分钟消耗的热量330 | |||||
1、备好芹菜，洗净切段
2、肉片放入盐，十三香，料酒，葱姜辣椒末腌制5分钟入味
3、热锅少油直接把肉放锅中翻炒
4、加入适量酱油
5、翻炒均匀
6、倒入芹菜
7、加入少量盐，十三香翻炒均匀
8、出锅即可
9、色香味俱全，营养价值丰富，操作简单，赶紧来试试吧！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛湿、增强免疫力等功效；可与番茄、粳米、武昌鱼搭配；与文蛤、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋肝阴、滋阴润燥等功效；可与西瓜、菜花、黑木耳搭配；与何首乌、田螺、牛排相克，同食可能会引起不适；
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