| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 糖霜花生热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡,相当于跳板跳水567分钟消耗的热量180 | |||||
1、把花生放入空气炸锅中，180度10分钟左右
2、电磁炉开到900瓦，不粘锅中放入少许水，放入糖，小火使糖完全融化，水份蒸发
3、加入烤好的花生
4、用橡皮刮刀不停的搅拌均匀（让糖浆均匀的沾在花生上）
5、一份美味的糖霜花生就做好了
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、补脾、止血等功效；可与芹菜、红酒、鲫鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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