| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 角瓜炒肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于采花185分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备工作，切好肠，角瓜，葱花，蒜
2、锅里加油，放入一半葱蒜爆锅。
3、放入角瓜，翻炒至变软出水
4、放入香肠，翻炒几下后倒入适量酱油提味，加入盐和鸡精，翻炒2分钟即大公告成。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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