| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 台湾卤肉饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乐队演奏25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料
2、花肉切好备用
3、把上述材料放入煲中，加入生抽，冰糖，蠔油，黄酒。
4、文火30分钟
5、装碟……开饭咯。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、黄豆、海虾搭配；与豆浆、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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