| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 香辣豆豉烤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于画画191分钟消耗的热量270 | |||||
1、鲤鱼宰杀干净、除去龙骨
2、鱼改刀用料酒、盐、胡椒腌制
3、净锅上油，煎至鱼两边发黄成熟时，放入酱料、调料
4、煎3-5分钟撒上辅料即可
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、消水肿、明目等功效；可与白菜、莼菜、豆腐搭配；与赤小豆、猪肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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