| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 4分钟微波炉琥珀核桃热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于开车327分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料
2、蜂蜜、白糖、黄油搅拌均匀备用。
3、核桃装盘进微波炉1分钟，取出，加入搅拌好的蜂蜜、白糖、黄油汁，进微波炉1分钟；取出，搅拌均匀，再进微波炉2分钟。
4、取出，趁热撒上芝麻。
5、最后平摊在油纸上,放凉装密封罐里冰箱冷藏，随吃随取，冬季必备小零食，味道棒棒哒??
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、补脑、美容等功效；可与枣、百合、水芹菜搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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