| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于画画9分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料
2、把葱，胡萝卜，面粉放到一起，打入鸡蛋，加入水，（水不要一次性放太多）在放入盐（放辣酱的少放盐，不放辣酱正常放）
3、搅拌成糊状
4、锅中放油，油升温后到入面糊，用铲子弄薄，（用小火一定要用小火）
5、熟了以后切成块，放入盘子里，挤入辣酱，就可以开吃啦O(∩_∩)O
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、增加食欲等功效；可与比目鱼、卷心菜、蜂蜜搭配；与杏、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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