| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于拳击221分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡爪洗净，剪掉指甲，和其他不干净的地方
2、放入水中煮约十分钟。大火水开后转小火
3、用冷水洗净备用
4、热锅后放入鸡爪，倒入少量生抽（约一汤勺），再滴入几滴醋，不断翻炒。
5、转小火翻炒至酱汁收干后即可出锅～
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
