炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、通乳、治疗高血压等功效；可与紫菜、大白菜、娃娃菜搭配；与茶叶、水芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗癌、明目等功效；可与豌豆、草莓、菜花搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；