蔓越莓马蹄糕的热量和减肥功效

1、准备好全部材料，蔓越莓切小块

2、冰糖和细砂糖倒入130克清水中

3、小火煮至沸腾，糖融化完全

4、边煮糖水的时候可以把马蹄粉倒入剩余的清水中

5、手动打蛋器搅拌至融化

6、把煮好的糖水倒入马蹄浆内，并不断用手动打蛋器搅拌，冲好的马蹄浆会变得透明一些

7、取一个8寸披萨盘，稍稍刷点油，放入蒸锅内，大火煮沸水

8、用勺子勺入马蹄浆，高度大约0.3CM，盖上锅盖大火蒸

9、等马蹄浆变透明后

10、再勺入0.5CM高度的马蹄浆，均匀的在上面撒上蔓越莓，盖上锅盖大火蒸

11、重复上面两个步骤，直到全部蒸完即可

12、蒸好后取出放凉切块食用，蔓越莓对女性保健很有效，女生应该多多食用哦

13、成品