| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 藜蒿炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于骑自行车138分钟消耗的热量480 | |||||
1、藜蒿摘去叶子和老梗，洗净切段，腊肉切丝，小米椒切碎
2、放腊肉丝煸炒
3、待腊肉出油，倒入辣椒和藜蒿翻炒
4、加入盐和几颗白糖
5、起锅装盘
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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