鲜榨玉米汁的热量和减肥功效

1、准备新鲜玉米，洗干净。

2、玉米剥粒

3、准备榨汁机，把剥好的玉米粒放入榨汁机中，放入没过玉米粒的清水 。

4、榨成汁

5、将玉米渣过滤，如果榨的汁太稠的话，可以加少许清水稀释再过滤（但不要加太多水，不然玉米汁太稀了也不浓香）

6、过滤好的玉米汁倒入煮锅内，加适量白糖或冰糖小火煮开。

7、边煮边用勺子搅动，煮开就可以盛出喝啦

8、好浓香的玉米味 。