| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒蛤蜊肉热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于收碗24分钟消耗的热量150 | |||||
1、丝瓜去皮洗净切片。
2、蛤蜊取肉。
3、葱切碎备用。
4、锅里油热加入葱花炒香。
5、加入丝瓜翻炒。
6、加点味极鲜酱油翻炒。
7、加入蛤蜊肉翻炒均匀。
8、最后加点盐调匀即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、通经、凉血解毒等功效；可与虾、菊花、皮皮虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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