| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西洋菜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西洋菜陈肾煲猪踭热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于砌砖24分钟消耗的热量420 | |||||
1、陈肾 猪踭肉切开用开水烫一下
2、西洋菜洗干净待用
3、陈肾 猪踭肉 无花果 少许姜 倒入锅内加水大火烧开转小火煲1小时...
4、加入西洋菜煲半小时就可以了……
西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、通经、清燥润肺等功效；可与罗汉果、杏仁、无花果搭配；
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