| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 157千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 红糖燕麦片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于举重52分钟消耗的热量180 | |||||
1、将黄油切块软化，搅拌至顺滑；
2、红糖加入少量的温水，混合成红糖酱，加入黄油中；
3、分次加入鸡蛋， 搅拌均匀；
4、加入适量燕麦片，拌匀；
5、筛入低筋面粉和苏打粉，慢速拌匀；
6、待拌匀成团，取出，冷藏20min；
7、将面团分割成每个20g、揉圆，均匀的蘸裹上一层即食燕麦片；
8、微微压扁，摆入烤盘；
9、放入预热好的德普烤箱，快热模式175度，烤制15min即可；
10、美味就做好，再来一杯卡布奇诺，尽情享受美好下午时光吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、韭菜、荠菜搭配；与红薯、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
