| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 腊肉炒鸡肶菇热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于打篮球138分钟消耗的热量480 | |||||
1、腊肉洗净切片
2、鸡肶菇洗净切薄片，越薄越好
3、腊肉小火爆出油，加入拍扁的蒜炒出香味
4、倒入鸡肶菇片，大火翻炒
5、炒至软熟，加少许盐就可以出锅了
6、成品！
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
