饱腹果汁的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、眩晕、恢复体力等功效；可与鹌鹑、小米、枸杞子搭配；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、美容养颜等功效；可与大米、杏、生姜搭配；与青蟹、大闸蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有强筋、恢复疲劳、止咳除烦等功效；可与橙子、蜂蜜、虾仁搭配；与螃蟹、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；