| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 锅贴热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于耕种205分钟消耗的热量360 | |||||
1、搅拌好的猪肉冬瓜饺子馅
2、取饺子皮放上适量馅，上面用手捏牢即可，两端要露出馅料，便是锅贴的形状
3、做好的锅贴
4、煎锅中涂抹适量油，然后把锅贴码放整齐
5、煎一分钟后，烹入少量清水盖严锅盖继续煎制
6、煎两分钟后再次烹入少量清水，待水份耗净便可出锅
7、出锅码盘便可享用，配上陈醋更有香味
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；
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