| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 孜然牙签肉热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于按摩83分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、鸡胸肉切小块
3、取酷克壹佰孜然烤肉料倒入鸡胸肉里
4、加入适量的清水
5、抓均匀腌制2小时以上
6、用牙签把腌制好的肉串上
7、油温加热至6、7成热，放入鸡肉炸制
8、炸好沥油，撒一些辣椒粉，不喜欢吃辣的可以省略
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、健脾胃等功效；可与油菜、茶树菇、松子搭配；与红薯、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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