| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 尖椒皮蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于健身操80分钟消耗的热量280 | |||||
1、皮蛋切成菊瓣状，摆入盘中。
2、将红椒、青椒、小葱洗净切成末后放入碗中，然后放入酱油、醋、白糖、香油、盐后搅拌至白糖和盐融化。
3、将步骤2调好的味汁倒入装皮蛋的盘中即可。
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、降压、增进食欲等功效；与黑糖、片糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
