| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 姜薯百合汤圆热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于郊游129分钟消耗的热量240 | |||||
1、姜薯洗净，用专用刀削片。【卖姜薯的就有卖这种刀，抽片后煮会卷成卷】
2、锅中煮开水，放入紫薯汤圆【汤圆的做法上次写过了】煮至汤圆浮在水面。
3、放入抽好的姜薯片。煮开一分钟。
4、放入新鲜百合。煮开。
5、按口味调入糖即可。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、血虚等功效；
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