三文鱼沙拉的热量和减肥功效

西生菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、清热爽神、清肝利胆等功效；可与猪肝、豆腐皮、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、增强免疫力、降血脂等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、暖胃和中、预防慢性病等功效；可与西红柿、蘑菇、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、开胃化痰、提高性功能等功效；可与韭菜、燕麦、韭菜花搭配；与南瓜、水芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；