| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 辣味酱凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于滑旱冰189分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好材料
2、鸡爪收拾干净剪去甲，放入开水中焯一下，捞出
3、葱切段，姜切片，八角陈皮洗净
4、锅中加点油烧热，加入姜葱炒出香味，再加入豆瓣酱炒出红油
5、加入鸡爪炒均匀
6、加入鸡爪炒均匀
7、最后大火收汁就可以啦~忍不住先吃了一个，等凉了再吃也可以
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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