| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 脆炒青白丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于华尔兹舞21分钟消耗的热量180 | |||||
1、青笋萝卜洗净去皮切丝备用
2、起油锅下蒜末，辣椒煸炒
3、下切好的青笋萝卜丝加盐和鸡粉一起煸炒，断生即可
4、出锅了
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、增加食欲、化痰热等功效；可与五花肉、火腿、羊排搭配；与人参、杨梅、阿胶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
