食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 香甜花生馅饼热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于午睡124分钟消耗的热量48 |
1、和面,这里就不多说了,要放入一些油,然后和的软一些。我放入三个鸡蛋。
2、将炒熟的花生仁用九阳料理机打碎成馅,不要打成泥。然后根据自己口味拌入白糖。
3、将面团醒半个小时,就出一块擀成粗长条,切成大小均等的面块,压扁成面饼然后擀成像包子皮一样厚的圆形面皮。
4、接下来就是包啦~就像包小笼包一样,把面皮中间放上馅,然后转着圈捏在一起。
5、包好了以后,沾点面粉稍稍压扁。
6、把做好的小饼在电饼铛里烙啦,以为和面时放油了,此时烙饼就不用再放油了。烙三四分钟打开,翻个个烙成金黄了,再翻个个烙成金黄就可以啦。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效;可与紫菜、圆生菜、桂圆搭配;与甲鱼 、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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