竹笋蛋的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、和中润肠、增强免疫力等功效；可与圆白菜、海参、苦瓜搭配；与糖浆、红糖、羊骨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与圆生菜、基围虾、紫菜搭配；与桔子、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；