南瓜小米糊的热量和减肥功效

1、小米一把，淘两遍，放入电饭煲中，加入适量水。

2、南瓜去皮洗净，切块，大小随意。

3、把南瓜块放进电饭煲中。

4、电饭煲选择煮粥功能，大概煮半个小时就可以了。

5、煮好的南瓜小米粥盛出来一碗，放一会，温度降下去一点。

6、把南瓜小米粥放入料理机的奶昔杯中。

7、启动料理机开始搅拌。

8、低速搅拌两次就很细腻了。倒出来就可以吃了，温度刚刚好。南瓜本身就很甜了，又是作为宝宝辅食所以更不要加糖了。

9、特别细腻，清香甜润。

10、宝宝爱喝。