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害羞可爱小饭团的热量

害羞可爱小饭团热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
米饭289千卡115千卡
紫菜8千卡35千卡
蟹棒90千卡123千卡
红心萝卜89千卡41千卡
总量565害羞可爱小饭团热量/卡路里476千卡
有氧运动热量476千卡,相当于有氧运动82分钟消耗的热量350

害羞可爱小饭团的做法共6个步骤

食材主料/辅料

小鱼 适量、 米饭 适量、 紫菜 少量、 蟹棒 一个、 红心萝卜 1块、 菊苣 少量、 黑芝麻 少量
食材功效信息

米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消除疲劳、帮助睡眠、和五脏等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有补肾养心、促进生长发育、化痰软坚等功效;可与决明子、虾仁、圆白菜搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

蟹棒的热量123千卡(每100克);具有养筋活血、消除水肿、滋补解毒等功效;

红心萝卜的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、解毒生津、增加食欲等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

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