| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 雪花地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于坐车207分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把地瓜皮去掉，切成条形状
2、热油锅，等油热了，下地瓜，炸成金黄色，捞出。
3、在热锅里下糖，搅拌到融化下炸好的地瓜，搅拌均匀，一直搅拌到锅凉，再出锅。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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