| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 糖醋鸡柳热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于喷射雪橇57分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡胸肉切成大小均匀的条状，加少许盐少许鸡粉，一个鸡蛋，少许面粉，生粉少许，水少许拌匀备用！
2、起油锅烧至七成热下锅炸至金黄色捞出备用！
3、锅里留少许底油加一茶匙老抽煸炒一下加入小半碗水煮开，加入少许盐，鸡粉，三茶匙糖烧开勾水欠倒入炸好的鸡柳加入米醋即可！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、调月经等功效；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与鲤鱼、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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