蒜香鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅买回来冲洗干净沥干水分备用。

2、加入半包蒜香烧烤酱拌均匀。

3、加适量黑胡椒粉，腌制半个小时以上。

4、平底锅内倒入少量花生有后把鸡翅摆好放入锅内。

5、一面煎至上色后翻面。

6、用筷子不停翻面直至两面都呈金黄色。

7、之前装鸡翅的盆内还沾有很多烧烤料，加入少许水后拌匀。

8、把烧烤汁倒入锅内的鸡翅上面。

9、盖上锅盖焖制一会。

10、直到锅内的水分都收干鸡翅也熟了。