| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 692克 | 最简易版苹果派热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于看电影1221分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材
2、处理苹果（也可以留着果皮，我是为了喂兔子）
3、馄饨皮四边沾水，放苹果馅（一定要少放！）
4、包起来
5、小火热油，放入包好的苹果派（一定是小火！一定要先热油！）
6、翻面
7、完成
8、开吃
9、（多种形状，任君发挥）
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、改善贫血等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；可与鳙鱼、枸杞、大麦搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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