| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 圣女果橙汁热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于堆木头30分钟消耗的热量300 | |||||
1、将剥开切好的橙子，圣女果与水置入料理机内
2、选择果蔬汁键运行至结束
3、倒出即可
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、清热生津、帮助消化等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和胃止痛、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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