| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 芋头椰奶热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于划艇97分钟消耗的热量210 | |||||
1、芋头蒸熟，去皮，切块
2、将所有食材置入料理机中
3、选择果蔬汁键运行至结束即可
4、倒出即可
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、补中益气、增强免疫力等功效；可与猪瘦肉、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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