| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜菜 | 克 | 38千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 甜菜凤梨汁热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于聚会25分钟消耗的热量90 | |||||
1、将所有食材置入料理机中
2、选择果蔬汁键运行至结束
3、倒出即可
甜菜的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防贫血、预防老年痴呆、预防感冒等功效；
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