空气炸锅香烤五花肉的热量和减肥功效

1、五花肉清洗干净，切成大块

2、根据口味倒入适量的酱油、生抽、盐、黑胡椒粉、料酒、白糖、姜片

3、混合均匀，给肉扎几个洞，最好能用手帮助按摩入味儿；腌数个小时，能过夜更好；中途想起来就给肉翻几次身

4、将腌好的肉放入空气炸锅的炸篮内，我家的五花肉是两顿量的，这次先来三块吧

5、温度设定180度，时间35分钟，其中包括5分钟的预热时间；中途翻一次身

6、时间到，拉出炸篮，香喷喷的

7、切片食用

8、好香

9、好香