香煎藕盒的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热、凉血等功效；可与皮皮虾、虾米、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、润燥等功效；可与白萝卜、白菜、蕨菜搭配；与牛排、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、桂圆、银鱼搭配；与红薯、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；