| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 1635千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 雪碧炖鱼热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡,相当于骑脚踏车533分钟消耗的热量184 | |||||
1、把鱼处理干净准备好葱姜
2、开火倒入油待油八成热时放入鱼，煎至微黄，放入葱，姜，老抽。
3、倒入雪碧
4、开锅炖5分钟，改小火炖20分钟，再改武火收汁
5、意想不到的好吃
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、热解毒、利水消肿等功效；可与红豆、红枣、米醋搭配；与咸菜、鸡肉、山药相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
