| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果天鹅热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于跳舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、天鹅欣赏
2、天鹅欣赏
3、天鹅欣赏
4、天鹅欣赏
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与青鱼、酸奶、香蕉搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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