| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 家常土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于固定脚踏车6分钟消耗的热量420 | |||||
1、备料土豆丝！芹菜丝！姜片！葱花！
2、爆锅
3、土豆丝翻炒片刻
4、填一小碗水！放盐！
5、放十三香！
6、盖上盖炖几分钟、
7、汤收差不多！放芹菜！在翻炒几下！放鸡精！出锅
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、提神、祛风等功效；可与百合、茭白、香芋搭配；与蛤蜊、黄豆、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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