西红柿蒸蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、小米面、银鱼搭配；与甲鱼 、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热解毒、增强免疫力等功效；可与山楂、鸡蛋、菜花搭配；与土豆、青鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；