| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 68千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 千张结烧萝卜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于登山机10分钟消耗的热量402 | |||||
1、食材：萝卜（已清洗切块）、千张结、干辣椒
2、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
3、随后，搁入干辣椒，加适量的清水煮开。
4、接着，合入千张结翻动一下。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的白糖。
7、加适量的盐。
8、调味煮开。
9、最后，汤汁差不多了、萝卜熟软，即成。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、解毒、利便等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与枣、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
