| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 纯手工驴打滚热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于高抬腿21分钟消耗的热量600 | |||||
1、和糯米面
2、柔成团
3、摊平放盘里
4、放蒸锅蒸20分钟至熟
5、炒黄豆
6、放搅拌机打成粉
7、打粉时放一点白糖增加甜味
8、准备红豆沙，本来想自己做的，嫌麻烦，自己买了一袋
9、抹茶粉，椰蓉备用
10、糯米面用黄豆粉摊平，抹上红豆沙
11、卷起来，切段
12、根据自己口味，我做了椰蓉和抹茶味，还有原味
13、驴打滚就这样完成啦！
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、通乳等功效；可与粳米、鲤鱼、鲫鱼搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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