| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于摘水果21分钟消耗的热量180 | |||||
1、把茄子切成条状
2、看到猪肉变色就把茄子放进去同炒
3、完成
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、发汗解表、益肝等功效；可与黄豆、鲇鱼、菠菜搭配；与黑鱼、乌鳢、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
